Complete kan je eigenlijk overal met je meenemen en je kan met Complete prima ontbijten, lunchen of als avondeten gebruiken. Ook kan je Complete als uitgebalanceerde, verantwoorde snack en tussendoortje gebruiken. Een maaltijd bestaat uit 100g (2 x scoop) en bevat 400 kcal, waarvan slechts 1,2g suiker. Meng dit met 600ml water en goed schudden voor 15 seconden. De zak bevat 1400g en is dus goed voor 14 maaltijden. Smakelijk!